Kunskap är makt - genom att lära dig mer om hälsa kan du ta makten över din.
Nedan digitala kurser säljs i samarbete med Paleo Institute som är leverantör för kurserna. Köp en kurs redan idag och starta på en gång.
Lär dig Paleo- & Lågkolhydratkost
Denna kurs ger dig grunderna bakom Paleo- och lågkolhydratkost och sätt på vilka du kan skräddarsy din kosthållning för dina behov. Teori blandas med praktiska tips, recept, veckomenyer och inköpslistor för att du ska komma igång på bästa sätt.
Lär dig Sömn och sömnhygien
Denna kurs ger dig grunderna i vad din sömn betyder för din hälsa och hur du kan förbättra din sömnhygien Teori blandas med praktiska tips och du får till exempel 14 konkreta tips på rutiner för att förbättra insomnandet och för att få mer djupsömn.
Lär dig Stress och återhämtning
Denna kurs ger dig teoretiska grunder i vad akut och kronisk stress är och hur den påverkar din hälsa. Teori blandas med praktiska tips för hur du ska finna balans i livet både på kort och lång sikt.
Lär dig Träna smart
Denna kurs ger dig grundläggande träningsteori, tips på praktiska övningar och massor med tips för hur du kommer igång på bästa sätt med träning och motion. Se videofilmer på träningsövningar, få instruktioner och färdiga förslag på program.
Lär dig Periodisk fasta
Denna kurs ger dig grunderna i periodisk fasta, och även övergripande i terapeutisk fasta (långtidsfasta). Teori blandas med praktiska tips om hur du kommer igång på bästa sätt och vilken typ av fasta du bör välja. Lyssna på videoföreläsningar, läs texter och ladda ner dokument.
Lär dig Ketogen kost
Denna kurs ger dig grunderna i Ketogen kost och sätt på vilka du kan skräddarsy din kosthållning för dina behov. Teori blandas med praktiska tips och recept för att du ska komma igång på bästa sätt. Dessutom ingår en kurs i näringslära.
Lär dig AIP (autoimmun paleokost)
Denna kurs ger dig grunderna i AIP och dess tre olika faser. Teori blandas med praktiska tips, recept, veckomenyer och inköpslistor för att du ska komma igång på bästa sätt.
Ät och Lev Paleo
Kursen Ät och Lev Paleo leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig när det gäller kost, näring, fasta, träning, sömn, återhämtning och livsstilsdesign.
