Min historia
Sen jag var liten har min syn på hälsa i princip bara handlat om träning.
Någonstans runt 35 år kände jag att det var många saker som inte stämde.
Trötthet, magproblem, stress, oro, eksem, svängande humör mm...
Till slut hamnade jag i ett läge där jag ville göra något.
Det var där och då jag började utforska hälsoområdet.
Läste, lyssnade och förstod att det handlade om helheten.
Jag började experimentera med fasta.
Resultatet blev att magen lugnade ner sig något.
I nästa steg började jag experimentera med kosten och insåg att jag var på rätt väg.
1+1 blev liksom 3
Blev mer och mer nyfiken.
Hur hängde detta ihop och framför allt "varför" blev starka drivkrafter.
Till slut bestämde jag mig för att börja utbilda mig.
Jag har själv fått erfara...att genom
kostomläggning blivit av med eksem
...att
åtgärda näringsbrister blivit av med muskelryckningar
...att genom
kostomläggning och
fasta fått ordning på svullen och orolig mage
...att genom hälsotester vidta åtgärder för att
förebygga ohälsa och sjukdom
...att genom rätt
träning skapa mig en stark kropp som håller långsiktigt
...att genom
stresshantering göra mig lugnare och mer närvarande
Idag - ca 10 år senareIdag känner jag mig stark och full av energi.
De 4 hälsoprinciperna är en naturlig del av min vardag:
Kost och
Näring |
Sömn |
Stresshantering |
Rörelse och
TräningJag är medveten om och arbetar med mina
hälsoutmaningar.
Jag prioriterar långsiktig vinst istället för snabb belöning.
Idag ser jag på mig som en bättre version av mig själv.
Roller
I mitt arbete med klienter antar jag följande roller:
Hälsocoach
Kostrådgivare
Funktionsmedicinsk Hälsocoach
Fortsatt utvecklingI slutet av 2024 kommer jag att slutföra min utbildning till
Licensierad Personlig Tränare (PT). Detta kommer att utveckla min syn på hälsa och bredda mitt utbud ytterligare.
Mitt motto"Jag vill ha hälsa idag, imorgon och när jag blir gammal. Sen vill jag också kunna springa fortare än mina barn så länge så möjligt :)"
